ขอเกริ่นก่อนว่า การนอนคือสิ่งที่สำคัญมากสำหรับมนุษย์ เพราะช่วงกลางคืนที่นอนนั้น Growth Hormone จะหลั่งออกมาอย่างเต็มที่ในช่วงเวลา…