ในที่สุดฤดูร้อนก็วนเวียนกลับมาหาเราอีกครั้ง แถมปี 2567 นี้ยังมีแนวโน้มอีกว่าอุณหภูมิจะร้อนมากขึ้นกว่าปีที่แล้วอีกด้วย อุณหภูมิอาจสูงถึง 40 กว่าองศาเซลเซียสกันเลยทีเดียว วันนี้เราเลยอยากแวะมาเตือนและให้คำแนะนำสำหรับการดูแลตัวเองในช่วงฤดูร้อนให้ทุกคนกัน เพราะมันจะมีสิ่งหนึ่งที่มาพร้อมกันกับฤดูร้อนเลย คือ ‘โรคลมแดด’ หรือที่เรามักจะเรียกกันว่า ‘ฮีทสโตรก (Heat Stroke)’ นั่นเอง
ยิ่งเข้าสู่ฤดูร้อนอย่างเป็นทางการและอุณหภูมิสูงขึ้นเรื่อยๆ แบบนี้ เราก็ยิ่งต้องดูแลตัวเองและคนในครอบครัวให้มากขึ้นกว่าเดิม เพราะอย่างงั้น อันดับแรกเลย เราต้องมาทำความรู้จักกับ โรคลมแดด หรือ ฮีทสโตรก กันก่อนว่า มันคืออะไร สามารถเกิดขึ้นได้ยังไง และอะไรคือปัจจัยเสี่ยง ซึ่งวันนี้ซิปก็รวบรวมข้อมูลทั้งหมด พร้อมวิธีการดูแลตัวเองและวิธีป้องกันมาให้ทุกคนเรียบร้อยแล้ว รับรองว่าถ้าอ่านบทความนี้จบ ทุกคนจะไม่ได้เจอกับเจ้าฮีทสโตรกตัวร้ายนี้แน่นอน !
│
ทำความรู้จักกับ Heat Stroke ภัยร้ายที่มาพร้อมฤดูร้อน
‘โรคลมแดด’ หรือ ‘ฮีทสโตรก (Heat Stroke)’ คือ ภาวะที่ร่างกายนั้นไม่สามารถปรับตัวและควบคุมระดับความร้อนภายในร่างกายจากอุณหภูมิอากาศที่ร้อนจัดได้ จนทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้นเรื่อยๆ กระทั่งเกิดอาการผิดปกติต่างๆ ของร่างกายตามมา เช่น ปวดหัว ตัวร้อน หายใจเร็ว หน้ามืด มึนงง คลื่นไส้ หรือหากเป็นหนักมาก อาจเกิดอาการช็อกที่ซึ่งหากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีก็สามารถอันตรายถึงชีวิตได้เลยนะ
✱ อาการของ Heat Strokeที่พบได้บ่อย ✱
- ปวดหัว ตัวร้อน หน้ามืด
- เพ้อ มึนงง สับสน
- หายใจเร็ว ใจสั่น หัวใจเต้นผิดปกติ
- อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นเรื่อยๆ แต่ไม่มีเหงื่อ ✲
- คลื่นไส้ อาเจียน
- กระหายน้ำ
- ช็อก ไม่รู้สึกตัว
NOTED: หากเกิดอาการช็อก หมดสติ ไม่รู้สึกตัว ควรรีบโทร 1699 และนำส่งโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด เพื่อได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีนะคะ
✱ กลุ่มเสี่ยงที่ควรระมัดระวัง ✱
- ผู้สูงอายุ เด็ก หญิงตั้งครรภ์
- ผู้ที่ทำงานกลางแจ้ง
- ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ
- ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
✲ แอลกอฮอลล์ส่งผลให้หัวใจสูบฉีดเลือดเร็วและความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการช็อกได้ - ผู้ที่มีโรคประจำตัว อาทิเช่น โรคหัวใจ โรคอ้วน โรคหอบหืด
✱ คำแนะนำในการดูแลตัวเองและคนในครอบครัว ✱
- ควรใส่เสื้อผ้าที่ระบายความร้อนได้ดีและมีสีอ่อน
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งหรือการอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน
- ควรจิบน้ำบ่อยๆ ดื่มน้ำเยอะๆ ประมาณ 6-8 แก้วต่อวัน
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์
- ห้ามทิ้งใครไว้บนรถที่จอดอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน โดยเฉพาะเด็ก ผู้สูงอายุ และสัตว์เลี้ยง
✱ วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้น ✱
- พาเข้าที่ร่มที่อากาศสามารถถ่ายเทได้สะดวก
- ให้ผู้ป่วยนอนราบ และคลายเสื้อผ้าให้หลวม
- ค่อยๆ ให้จิบน้ำ เพื่อลดอุณหภูมิในร่างกาย
- ใช้ผ้าเย็นชุบน้ำเช็ดตัว โดยเฉพาะบริเวณรักแร้ ซอกคอ และขาหนีบ
- คอยพัดให้มีลมเย็นๆ หรือใช้พัดลมเป่า
- หากหมดสติหรืออาการยังไม่ดีขึ้น ให้รีบโทรแจ้ง 1669 เพื่อนำส่งโรงพยาบาลในทันที
ขอขอบคุณข้อมูลจาก: กรมควบคุมโรค และ กองระบาดวิทยา
พอเข้าสู่ฤดูร้อนอย่างเป็นทางการกันแล้ว ทุกคนอย่าลืมระมัดระวังและดูแลตัวเองกันให้มากๆ นะคะ
เพราะยิ่งอากาศร้อนมากๆ แบบนี้ ฮีทสโตรกก็ยิ่งสามารถเกิดได้ง่ายขึ้นตามลำดับ
อีกทั้งยังสามารถเกิดขึ้นกับสัตว์เลี้ยงของเราได้อีกด้วยเช่นเดียว
เพราะอย่างงั้นทุกคนอย่าลืมสังเกตตัวเอง คนในครอบครัว และสัตว์เลี้ยงของเราเวลาที่เจออากาศร้อนจัดกันด้วยน้า
♡ อ่านบทความอื่นๆ ได้ที่นี่เลย: ♡
- 10 วิธีแก้แฮงค์ ฉบับซิป สำหรับสายปาร์ตี้ ฉลองหนักแค่ไหนก็ไม่หวั่น!
- 9 อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน สำหรับมือใหม่!
- 5 ครีมกันแดด 2022 ยอดนิยม ไม่เหนอะหนะ เตรียมป้องกันแดดหน้าร้อน
Follow us for more interesting content!
ฝากถึงพี่น้อง แฟนๆ ที่เคารพรักทุกท่าน ฝากติดตามข่าวสารงานอีเว้นท์กับ Zipevent ในช่องทางโซเชียลมีเดียต่างๆ ตามนี้เลย จิ้มๆ
Comments are closed.