▏#HealthandBeauty แชร์! ลำดับการกินอาหาร กินยังไง? ให้ลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ใครชอบทานแป้งหรือน้ำตาลเป็นมื้อแรก หรือทานเป็นลำดับแรกก่อนอาหารประเภทอื่นๆ กันบ้าง? วันนี้ Zipevent อยากชวนทุกคนมาปรับเปลี่ยนวิธีการกิน แค่กินให้ถูกลำดับ ก็ช่วยให้เราห่างไกลจากโรคเบาหวานหรือระดับน้ำตาลในเลือดได้ แล้วผักผลไม้ โปรตีน และแป้ง อะไรควรกินก่อน-หลัง มาดูกันว่ากินแบบไหน ทำให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้น และช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่เลือดได้ดีที่สุด…