ช่วงนี้ใครกำลังนอนดึก ตื่นมาก็เพลียเหมือนไม่ได้นอน ทั้งที่คิดว่าพักผ่อนพอแล้ว ถึงเวลาต้องรีเซ็ตการนอนใหม่ เพราะพฤติกรรมเล็กๆ ที่ทำซ้ำทุกคืนกำลังค่อยๆ ทำให้ร่างกายเสียสมดุลแบบไม่รู้ตัว วันนี้เราเลยแวะมาแชร์ 8 วิธีนอนหลับ ให้มีคุณภาพ ที่ทำตามได้จริง ปรับใช้ง่ายในชีวิตประจำวัน เพื่อให้ทุกเช้าที่ตื่นมาเฟรช มีเอเนอร์จี้แบบไม่ต้องฝืนตัวเองลุกจากเตียงอีกต่อไป (◕ ᴗ ◕„)ﾉ .・。.・゜✭・.・✫・゜・。. #1…
#HealthandBeauty : กรีกโยเกิร์ต กินคู่กับอะไรดี? ให้อร่อย ดีต่อสุขภาพ เมนูยอดฮิตสุดเฮลตี้ในปัจจุบัน กรีกโยเกิร์ต (Greek Yogurt)…
▏#HealthandBeauty แชร์! ลำดับการกินอาหาร กินยังไง? ให้ลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ใครชอบทานแป้งหรือน้ำตาลเป็นมื้อแรก หรือทานเป็นลำดับแรกก่อนอาหารประเภทอื่นๆ กันบ้าง? วันนี้ Zipevent…
Zipevent │ Asia Fitness Conference: AFC 2023+ สำหรับเดือนตุลาคมปีนี้ เรียกว่ามีอีเว้นท์กลับมาจัดอย่างล้นหลาม และในช่วงวันหยุดยาวนี้ ทีมงาน #ReadyZipGo ขอถือโอกาสชวนเพื่อนๆ แวะมาเดินเล่นที่ไบเทค บางนา กับงาน Asia Fitness Conference: AFC 2023+ งานประชุมเชิงปฏิบัติการนานาชาติและงานแสดงสินค้าด้านกีฬาและการออกกำลังกายระดับโลก…
แอพสุขภาพ
ยังคงเป็นกระแสที่มาแรงแบบฉุดไม่อยู่สำหรับเทรนด์สุขภาพ เพราะในยุคปัจจุบันคนไทยหันมาใส่ใจ ดูแล และออกกำลังกายกันมากขึ้น ยืนยันได้จากสถิติในการดูแลสุขภาพของคนไทยที่พุ่งขึ้นถึง 73% เลยทีเดียว อ้างอิงจากบริษัท มินเทล ที่กล่าวว่าคนไทยต่างหันมาออกกำลังกายกันมากยิ่งขึ้น…